メンタル

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忙しい毎日に“走る私時間”を持つ意味

こんにちは、るんです!朝は家族の支度、洗濯日中は仕事や用事夜は夕食づくりに片付け・・・気づけばあっという間に1日が終わっ...
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「今日は走りたくない」をどう乗り越えたか

こんにちは、るんです!「今日は走りたくない」日ってありますよね?今回は、18年間、ジョギングを継続してきた私がその「走り...
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走るだけで自己肯定感アップ!私のメンタルヘルス改善法

こんにちは、るんです!毎日毎日、忙しい。わけもなくイライラする。気分が落ち込む・・・そんな「心が疲れてる」と感じる時はあ...
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マラソンが人生を変える?~ゴールの先に見えるもの~

こんにちは、るんです。毎日、仕事に家のことに…気づけば自分のことは後回し。「やりたいこと」より「やらなきゃいけないこと」...
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マラソン大会がくれた私の再スタート

こんにちは、るんです!今回は、人生の生きがいについてお話していきたいと思います。何かに夢中になりたいと思った日子育てや仕...
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背中で語る母になる

こんにちは、るんです!今回は、思春期の息子との関わりについて、自分の体験を通じてお話します。あなたは、息子さんと楽しく会...